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Barfußschuhe: Mehr als nur ein Trend!
Ja, wir lieben Schuhe! Aber sind wir mal ganz ehrlich: Manche Schuhe sehen zwar schön aus, sind aber für unsere Füße ziemlich unbequem. Weniger ist eben manchmal mehr. So wie bei Barfußschuhen. Barfußschuhe sind eine Wohltat für unsere Füße.
Du denkst, Barfußschuhe sind doch nur etwas für Ökos? Dann kann ich Dir sagen, dass das schon lange nicht mehr der Fall ist. Barfußschuhe gibt es in ganz vielen verschiedenen Variationen. Egal, ob Du ein passendes Outfit für Dein Fitnesstraining suchst oder ob Du am Abend schick ausgehen möchtest, Barfußschuhe sind schon lange keine Modesünde mehr. Du findest mit Sicherheit für jede Situation Deinen Lieblingsschuh als Barfußschuh-Variante.
Warum Barfußlaufen gesund ist
Wann bist Du das letzte Mal barfuß gelaufen? Das ist mit Sicherheit schon eine ganze Weile her. Als moderne Menschen sind wir es einfach nicht mehr gewohnt, uns ohne Schuhe fortzubewegen. Dabei ist barfuß laufen sehr gesund. Das Fortbewegen ohne Schuhe kräftigt Muskulatur, Gelenke und Bänder und schult darüber hinaus Deine motorischen Fähigkeiten. Auch Deine Beine können besser durchblutet werden, was auf Dauer Venenleiden vorbeugen kann. Durch den intensiveren Kontakt mit dem Boden wird Deine Körperbalance insgesamt verbessert. Wenn Du barfuß läufst, nimmst Du die Natur viel bewusster wahr. Du spürst jeden Untergrund. Nimmst das feuchte Gras wahr, die runden Steine, das warme Laub – watest durch Matsch und Pfützen. Indem Du über Deine Füße Informationen über die Umgebung aufnimmst, wirst Du mit einem besseren Körpergefühl belohnt. Wenn Du magst, kannst Du sogar barfuß wandern gehen. Du solltest aber erst einmal mit kleineren Strecken anfangen und Dich langsam steigern. Denn barfuß laufen ist für den Anfänger ganz schön ungewohnt. Außerdem solltest Du, wenn Du barfuß die schönsten Wanderstrecken Deutschlands aufsuchst, immer auch Verbandsmaterial, Insektenspray, Pinzette und Desinfektionsmittel dabei haben, um auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. Dann steht einer Wanderung nichts mehr im Wege! Vielleicht versuchst Du es mal mit einer Meditation in der Natur, um der Natur noch näherzukommen?
Was sind Barfußschuhe?
Nicht jeder mag es, ohne Schuhe zu laufen. Viele haben Angst, sich an spitzen Steinen und ähnlichem zu verletzen. Da kommen die Barfußschuhe ins Spiel! Barfußschuhe wie diese hier https://www.groundies.com/de/barfussschuhe-herren/ imitieren das Barfußlaufen. Groundies hat eine große Auswahl an Barfußschuhen für jede Gelegenheit und ist vielleicht einer der schönsten Online-Shops. Barfußschuhe zeichnen sich durch eine sehr dünne Sohle aus. Den Untergrund kannst Du trotz Barfußschuhen immer noch perfekt spüren. Außerdem besitzt der Barfußschuh eine flexible Sohle, die Du in alle Richtungen biegen kannst. Diese Flexibilität sorgt dafür, dass die natürliche Bewegung Deiner Füße nicht blockiert wird. Barfußschuhe haben im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen kein Fußbett. Daher muss Dein Fuß selbstständig arbeiten, um den Fuß zu stabilisieren. Da die Dämpfung bei einem Barfußschuh fehlt, kannst Du den gesunden und natürlichen Ballengang viel besser ausüben. Kennst Du das, dass bei manchen Schuhen Deine Zehen sehr gequetscht sind? Das kann Dir bei Barfußschuhen nicht mehr passieren. Zehen haben hier viel mehr Platz, da die Barfußschuhe breiter geschnitten sind.
Fazit: Mit Barfußschuhen haben wir endlich Schuhe, die nicht nur gut aussehen, sondern auch noch gut für unsere Füße sind. Definitiv also ein Trend zum Nachmachen!
Foto Credit: Photo by Jordan Whitt on Unsplash
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